腸をキレイにする！宿便のとり方

１．宿便とは
宿便という言葉はすっかりお馴染みのものとなっていますが、これは便秘により腸内に長く滞留している便のことで、滞留便とも呼ばれますが、特に数週間程…

２．宿便の対処方法
宿便は、腸内に食物や腸内細菌の死骸に由来する老廃物が長期にわたり滞留している状態ですから、身体にとっていいことは何もありません。

３.腸内洗浄の効果
クリニックや民間療法での腸内洗浄は、宿便対策に有効だとされています。腸内洗浄の効果についてもう少し説明してみますが、まず腸内洗浄の基本的な効果…

４．腸内をキレイにする美容の効果
腸内洗浄を行うことで宿便をスッキリさせるとなれば、便秘に関連したいろいろなトラブルや悩みも解決できるのではと期待が膨らみますが、その中でも、特…

５．便秘薬やサプリメントの使用
宿便の症状が改善されず便秘薬を使用することもあると思います。便秘薬にはいろいろな種類がありますが、最小限の利用にして過度な依存に気をつけましょ…